До боли знакомые слова...
Или грабли, на которые многие, особенно женщины, наступают чуть не ежегодно.
Для мужчин именно эта фраза не слишком актуальна - у них другие приоритеты.
Этот "демотиватор" про лето дал мне повод написать эту заметку.
И написать сначала хочу не о еде, а о лете, вернее о климате, а если уж более точно, то о нашем приспособлении к климату.
Что означают теперешние участившиеся климатические и водные катастрофы в Европе и других странах, даже не считая цунами?
А остановка Гольфстрима? Или это был мировой фейк СМИ? Что-то мало слышно сейчас об этой проблеме.
Еще для интересующихся предлагаю посмотреть статью "Малый ледниковый период" в википедии.
Никого не хочу пугать, но вывод из этого для себя делаю такой:
- на Земле (возможно и из-за деятельности людей) снова довольно быстро начинает меняться климат. Вследствие этого БУДУТ проявляться всякие катастрофы. Даже в самых благополучно развитых странах.
- человек не сильно приспособлен к выживанию в таких катастрофических условиях и тут каждый может сказать, что такая БЕДА уж точно ОБОЙДЕТ ЕГО стороной (и украинцы-то уж точно не подозревали несколько месяцев назад, что будет гражданская война. Что уж говорить об изменении климата, про что даже и думать не хочется).
- НО знание и понимание законов существования собственного организма (а что еще ближе человеку как не его собственный организм) даст большое преимущество при выживании в условиях разного рода бедствий и природных катастроф.
Но это все было так сказать, маленькое вступление, издалека.
Теперь снова о похудении. Предлагаю немного поразмышлять.
1. Если у человека вроде бы все хорошо, то он часто даже НЕ ЗАМЕЧАЕТ "ЭТО ХОРОШЕЕ", этот комфорт в организме. Внешний негатив и собственные повседневные дела полностью поглощают все внимание.
СПРОСИТЕ СЕБЯ - Вы также редко замечаете в себе хорошее?
НЕ ТОРОПИТЕСЬ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, успеете.
Прочувствуйте, где у Вас сейчас хорошо. Без практики это реально очень сложно.
(что делать, чтобы выполнялся этот пункт и даже "на автомате" - тема отдельной статьи).
2. Люди набирают ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС всегда как бы НЕЗАМЕТНО (ну или с нежеланием замечать).
Тогда уже сразу напрашивается вывод. Раз этот процесс незаметный и в каком-то смысле еще комфортный, то тогда логично ВКЛЮЧИТЬ ОСОЗНАННОЕ ОТНОШЕНИЕ к своему питанию и образу жизни. И тогда мы уже получаем хотя бы отслеживание набора веса, так сказать на подступах.
Сам вес, килограммы - это уже следствие. И тут нужно понять за чем следить, найти причину. Это очень индивидуально у каждого. И нужно научиться это отслеживать и контролировать. Уже это может стать большой преградой набора избыточного веса.
СПРОСИТЕ СЕБЯ - замечали ли Вы, как набирается вес?
По какому критерию Вы "вдруг" это обнаруживали?
Если честно вспомнить свое отношение к "незаметному" набору веса, где проявлялось Ваше внимание?
(есть универсальные, подходящие почти для всех людей, и индивидуальные параметры, по которым можно отслеживать набор веса - в следующих статьях я это затрону тоже).
3. Скидывать ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС для многих часто СТАНОВИТСЯ ПРОБЛЕМОЙ.
Поэтому огромное разноообразие диет и методов похудения часто не приводят к желаемым результатам. Часто вес после очередной диеты быстро восстанавливается или даже еще увеличивется через некоторое время.
То есть люди занимаются короткое время собой, а потом бросают и вуаля - они опять с теми же кг или даже больше.
Здесь все правильно. Очень важно состояние РАДИ ЧЕГО сбрасывается вес. Если эта деятельность ради снижения самого веса, то, правильно, как только она прекращается, то и вес снова набирается.
Снова СПРОСИТЕ СЕБЯ - РАДИ ЧЕГО скидывали вес (если такое было).
Честно признайтесь себе, что для Вас стояло за фразой "скинуть вес"?
(Вы уже должны привыкнуть :), так как здесь снова фраза из будущей статьи: есть несколько вариантов постановки таких целей "РАДИ ЧЕГО" и соответственно подбора нужных инструментов их воплощения).
4. Ну и последнее - если занимались диетами и сбрасыванием веса, а "воз и ныне там", то не стоит ли прекратить это ПОВТОРЯТЬ?
Для этого нужно как минимум изучить:
- как реально устроен организм и что ОН такое вообще (не поверите, сколько здесь суеверий - опять же отдельная большая тема);
- что такое "избыточный вес", и именно для Вас - для каждого есть разница;
- как контролировать вес и управлять им;
- какие именно Ваши критерии будут в помощь в решении этой Вашей проблемы;
- я ничего не забыл упомянуть еще?
Если всем этим заняться и один раз все изучить и пройти на практике, то тогда и ПРОБЛЕМА "похудеть к лету" перестанет наконец-то быть проблемой!
И вдобавок Вы получите НАВЫК на ВСЮ ЖИЗНЬ управлять своим организмом.
А насчет климата, вернее практических возможностей адаптации к его неожиданностям, - это вообще долгая "песня". Называется оно - ПРАКТИЧЕСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. Мы этим и занимаемся.
Тогда, невзирая на все катаклизмы природы, освоивший это ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗНАНИЕ человек в состоянии жить долго и счастливо не менее 150 лет!
