Здравствуйте, Алексей! Я вернулась из своего путешествия! Ваша методика ПЛОД просто супер! Спасибо!
Всё что вы давали на других курсах - ТОЛК- тоже во время camino отрабатывалось. Приходилось внимание тренировать - чтоб не пропустить знаки, указатели Пути. Вообще это путешествие получилось - Путь к себе!
вначале я шла с 2 друзьями, но через 10 дней пошла одна, как и хотела. Camino - это путь св. Якова- апостола Христа. В Испании существует много разметок этого Пути. Я шла вначале Северным, потом перешла на Примитиво. Путь размечен стрелками и ракушками (символ пилигрима).
Когда я пошла одна, я начала больше общаться. Вспомнила школьный английский. Немного на ходу учила испанский. Вначале мозг кипел, потом привык.
Друзья шли 15-20 км в день, а мне хотелось идти больше, проверить свои силы. Да напрягало их желание подкормить меня... Ночевали когда в альбергах, когда в палатке. Когда пошла одна, испанка научила читать маркировку ракушек. Вообще получала отклик на желания. Попутчики были, но на короткий срок. Чаще шла одна.
Путь северный проходил вдоль моря, а Примитиво первые дни по горам. Спуски и подъёмы. Природа очень красивая!!! Т.к. шла одна, приходилось всё время включать внимание, научиться доверять маркировке. Ела мало, в основном фрукты. Чаще персики. Когда было жарко, спасал мокрый платок на шее и охлаждала ноги во встречных речках и ручьях. Прошла наверное 600 км. Мой путь начался в Бильбао и закончился в Сантьяго.
Иногда угадывала что хотят сказать собеседники. Сбросила несколько кг. Самочувствие было прекрасное! Когда идёшь весь день, к вечеру накапливается усталость, но уснуть сразу не получалось. Пока не затихнут вибрации в ногах. Спала немного. Иногда 3-5 часов. Хватало.
Случались моменты Тренировки. Организм восстанавливался быстро и без таблеток. Да и такое состояние не пугало, т.к. знала что это такое со мной происходит и от чего. Пыталась научиться понимать что из питания нужно организму в данный момент.
Интересно было проверить сколько км смогу проходить. Но получилось так, что когда есть постоянные физические нагрузки, тело быстро адаптируется. Последние дни я шла 40-50 км в день и поняла, что это тоже не предел. Очень много общалась с природой. К концу Пути я была в отличной физической форме, поднялась энергетика.
